Utanför ramen för västerländska vetenskapliga undersökning, har sandelträ oljor och pastor använts i århundraden i ayurvedisk medicin för behandling av psykiska störningar, utnyttja sin sublima mentala hälsofrämjande actions.While sandelträ och lavendel har mest data att backa upp dem, många andra eteriska oljor har haft positiva testresultat. Rose är en imponerande; Det har också testats tillsammans Valium (tydligen ångestdämpande guldmyntfoten) med bättre och mer långvariga resultat.
Rosen doft effekt tycks öka med tiden, där som bensodiazepiner "effekt tenderar att minska - och försökspersonerna verkade mindre förvirrad eller drogad. Rose, som lavendel, minskade konflikter mellan försökspersoner också. För lite variation, kan du blanda Rose och sandelträ tillsammans (prova en 1: 4-förhållande) ... Detta är en klassisk indisk aromatisk blandning kombinera två av världens mest kända ångestdämpande scents.Other oljor återfinns i forskningsdatabaser inkluderar Angelica , Kamomill, citron, citrongräs, Tagetes och ylang ylang.
Vissa oljor testade inte visa repeterbara resultat i laboratoriemiljö, men om du hittar och olja doft som du hittar avkopplande, är det mer än sannolikt inte enbart "i huvudet"; luktsinnet (lukt) mening är en av de fem sinnena mest direkt kopplad till hjärnans känslocentra. Dessa, i sin tur, direkt kopplad till det autonoma nervsystemet styra funktioner såsom puls, andningsfrekvens och blodtryck - som alla är nära knutna till en nivå av stress.So vad man ska göra med dessa avstressande underverk? De är verkligen lätt att använda - en av de stora dragen i aromaterapi.
Både lokal applicering och inandning visar repeterbara resultat i laboratorietester. En vanlig metod för topisk applicering är att späda ut den eteriska oljan i en transportör olja som Jojoba ned till 10% eller mindre. Eteriska oljor tenderar att passera lätt in i blodet när den appliceras på huden