Identifiera din nuvarande stadium olycka och vara medvetna om det är ett viktigt steg för att se till att du kommer att göra de bästa valen du kan. Skam Uppleva skuld och skam är också en normal reaktion i slutet av ett äktenskap. Dessa känslor uppstår när vi känner en känsla av misslyckande - för att inte ha fullgjort våra egna eller vår samfundets utsikter. När det gäller skilsmässa, människor känner sig ofta synd eftersom de har misslyckats med att hålla sig för livet.
Det är delvis en fråga om personliga förväntningar - som inte uppfyller de löften som gavs till make och även delvis en fråga om inte uppfyller vad vår kultur verkar förvänta sig av oss. Om vår kultur förväntningar om äktenskap och skilsmässa är rimliga - om de passar väl med hur människor faktiskt beter sig i den kultur - och vi mäter inte upp, den skuld och skam kände vid tiden för skilsmässa kan vara lämpligt.
Om kulturens förväntningar inte stämmer väl med verkligheten i äktenskap och skilsmässa som människor faktiskt lever det, kan skuld och skam att bli mycket mer problematiska - svårt att se klart, svårt att erkänna, svåra att hantera i en skilsmässa. Dessutom finns det några äktenskap där en eller båda parter har upptagen i extrema otrohet, svek, eller till och med kriminellt beteende som nästan alltid innebära känslor av skuld och skam.
Oavsett om de känslor uppstår inte ha träffat en egen eller kulturens ideal eller faktiska fel gör, vi vet att för många individer, skuld och skam kan vara så smärtsamt att de förändras mycket snabbt till andra, mer acceptabla känslor, såsom ilska eller dysterhet ofta utan att personen är ens veta att skammen är där. Det är därför det är så vanligt i skilsmässa för varje partner att skylla på andra och varför det kan vara så svårt för att skilja partners att ta ansvar för sin egen del i ett misslyckat äktenskap.
Vi har stött på få skilsmässa folk som tycker att det är