Öva Tai Chi är inte bara en gunga av armen och rörelse fötterna. Det finns en anledning bakom varje rörelse och stil som görs. Dessa begrepp banade väg att bygga varje form av Tai Chi. Så du måste ägna stor uppmärksamhet på saker som inte förs upp varje gång på ett tag eftersom även om om saker och ting verkar så grundläggande, de är verkligen viktigt. Omdömen
1-Tai Chi sker med betoning på varje rörelse och mode varje mönster måste vara i kontakten med varandra.
Vilket innebär att varje rörelse görs måste alltid utgå från ryggraden, gå ner till midjan, sedan flytta lägre till benen och fötterna, då är det samtidigt går upp i kroppen då armar, händer och sista, fingrarna. Omdömen
2-Behåll era axlar sjunkit så att någon spänning kommer att elimineras. Axlar som alltid stödd sägs ha överfyllda spänningar. 3-Handlederna måste alltid vara rak för att bilda en dam hand om du utför Cheng formuläret.
Alla punkter gäller för alla former av Tai Chi men damen hand är grundläggande och en mycket viktig egenskap för Cheng form för att odla energin flödar i kroppen. 4 Rörlig sakta ska alltid göras varje steg på vägen. Det kan aldrig nog understrykas, eftersom den långsamma jämnhet av dina rörelser kommer att förbättra anslutningen av din kropp och din omgivning. 5-Låt aldrig någonting koppla dig. Du bör alltid hålla kontakten med varje instruktion. Om du har kopplats, fortsätta att utföra rörelserna och lyssna noga instruktionerna så att du kan övervinna alla distraktion.
Omdömen
6-Knäna ska alltid böjas under hela formuläret. Din längd får inte bob ner och upp. Det finns några överväganden, men hela tiden måste din längd alltid hållas på en nivå som är konstant. 7-Kraften i Tai Chi reser annorlunda än förflyttning av Tai Chi. Power of Tai Chi kommer att börja från fötterna går upp på benen, styra axlarna, och kommer att uttryckas genom fingrarna och händerna. 8-Huvudet måste bibehållas som om det avbröts på luft. 9-Din bröstet måste tryckas ner och ryggen bör höjas, men detta måste ske utan att utöva någon kraft.
10-Din andedräkt måste inriktas på dan-tien men kraft får inte utövas. Allteftersom tiden i programmet kan passera, kommer det att finnas prestationer som kommer att uppfylla du synkronisera din andning med de rörelser som du gör. Omdömen