Det ett antal olika specifika hår vitaminer och mineraler som kan spela en viktig roll i att hjälpa en person har en sund hår. Om en person inte har tillräckligt med hår vitaminer då brister kan leda till gallring hår eller ens total skallighet i de allvarligaste fallen. Faktum är att staten av en persons hår speglar det allmänna tillståndet för sin kropp. Extra hår vitaminer är sannolikt att behövas om en person är i allmänhet dåligt eller är undernärda som deras hår kommer att visa skador också och kan till och med sluta växa.
Omdömen
Naturligtvis är det inte bara hår vitaminer och mineraler som behövs att se till att en person har friskt, starkt hår. Det finns ett antal forskare som har funnit att det finns direkta kopplingar mellan det allmänna hälsotillståndet hos en person och tillståndet av deras hår. Om en person är under mycket stress eller lider brist på sömn då deras hår är också sannolikt att drabbas och det är troligt att deras kost inte kommer att ge tillräckligt med hår vitaminer för att motverka dessa effekter. Hår vitamin och mineraltillskott kan vara lösningen på svaga och skadat hår.
Omdömen
Protein är ett annat viktigt hår vitamin. Detta beror på håret själv är väsentligen proteinet. Mängden av detta hår vitamin som en person konsumerar i sin kost kan påverka håret direkt. Om en hel del protein ingår i en persons kost då detta hår vitamin kommer att leda till ökad hårväxt och en betydligt fylligare hår. Men en person som har en diet som saknas i detta hår vitamin kommer att drabbas av håravfall och långsam hårväxt. Omdömen
Den viktigaste hår vitamin är vitamin a men den bästa formen av detta är att i kost är betakaroten.
Detta beror på att håret vitamin A kan vara giftiga om de konsumeras i stora mängder, men betakaroten har inga sådana problem och omvandlas i kroppen till vitamin A som kan användas för att främja hälsosamt hår. Naturligtvis är A-vitamin inte bara en hår-vitamin, det behövs även för ett antal andra funktioner inklusive normal tillväxt av ben, hud, naglar och det skyddande höljet som omger nervfibrer.