I dagens image medvetna samhället är viktigare än någonsin att en kvinnas självkänsla utseende. Föreställ heartache uppstår när en kvinna upptäcker hennes hår gallring? Det uppskattas att över 25 miljoner kvinnor upplever håravfall i USA. Många är genetiskt predisponerade för sjukdomen. De flesta undrar om det finns några naturläkemedel för att hjälpa eller hindra deras kvinnligt håravfall. Omdömen
Flera vitaminer har visat sig vara mycket effektiva när det gäller att stödja kvinnliga hår hälsa.
Naturligtvis kan många faktorer som bidrar till kvinnligt håravfall, men rätt kost kan bidra till att förebygga ytterligare gallring och mer förlust. Omdömen
Vitamin A har visat sig stödja en sund utveckling av vävnader och celler i kroppen och stöder även friska hår. Denna viktiga vitamin främjar sunda hårsäckarna genom att hålla roten av håret smörjas. Vitamin A finns i gröna grönsaker, särskilt de lummiga sådana, rött, orange och gula grönsaker, lever och ägg.
Många bra multivitaminer innehåller det rekommenderade dagliga intaget av vitamin A, så ta inte ytterligare tillskott utan läkares överinseende. Överdoser av vitamin A kan vara farligt. Omdömen
En frisk hårbotten är också viktigt att friskt hår. Vitamin E stöder en frisk hårbotten genom att hjälpa till att öka syre som tillförs genom blodet. Amerikaner sällan lider av en E-vitaminbrist, men öka ett intag av gröna bladgrönsaker, berikade spannmål och spannmål och nötter kan bidra till att säkerställa att denna viktiga näringsämne är adekvat.
Vitamin E-tillskott är också tillgängliga för den här frågan. Omdömen
B-vitaminer är också viktiga för hår hälsa. Reglering av mängden järn i blodet, dessa vitaminer hjälper också syreflödet genom lungorna till vävnaderna. Naturligtvis skulle en B-vitaminbrist skada håret och hårbotten genom att begränsa den mängd syre som dessa vävnader får. B-vitaminer finns som kosttillskott och i flera livsmedel, inklusive proteiner och sojabönor, spannmål, nötter och vetegroddar.
Omdömen
Om en riktig kost som innebär viktiga vitaminer och mineraler hjälper till håravfall förebyggande och en god hälsosam hårbotten, sedan betala extra uppmärksamhet till maten och kosttillskott som du äter är väl värt den tid och ansträngning! Omdömen