Akne är en hudsjukdom som de flesta av oss har lidit ett eller annat tillfälle, särskilt i våra tonåringar, men för de flesta människor det varade bara ett år eller två. Det är dock möjligt att ha denna gemensamma villkor när som helst i ditt liv, och många människor plågas av acne hela sitt vuxna liv, och befinner sig i en ändlös sökning för ett läkemedel eller som kommer att sluta deras problem för alltid. Acne i sig är ett tillstånd som orsakas av överflödig olja i huden, och denna olja bryts ner till fettsyror som orsakar huden att hetsa.
Detta sker normalt på ansikte och hals, men kan också skapa mer allvarliga ärr utöver de vanliga fläckar och finnar. Det finns många naturliga och alternativa akne behandlingar som är tillgängliga i stället för de konventionella kemiska akne krämer och lotion. Även om det inte är tekniskt ett alternativ akne behandling, som ett första steg är det lämpligt att analysera din kost eftersom det kan ofta bidra avsevärt till tillståndet.
Undvika bearbetade och färdigförpackade livsmedel är lämpligt för oss alla, oavsett eventuella hudåkommor, men en oförädlade livsmedel kost bör vara särskilt fördelaktigt för dem som lider av akne. Stekt och fet fet mat och mat som tillagas i vegetabiliska oljor kommer att bidra till oljor som orsakar akne, men hälsosamma oljor, såsom de som ingår i fisk som sardiner kan konsumeras, är dessa kända som Omega 3 oljor. En hälsosam kost kommer också att förbättra hur kroppen bearbetar maten och integrerad del av detta dricker massor av vatten.
De flesta av oss inte dricker tillräckligt med vatten, bara att få en del av vår nödvändig intag även om vattnet i andra produkter och drycker. Dricksvatten, upp till 10 glas om dagen eller mer, kommer att bidra till att rensa ditt system av många av de oljor och gifter som kan bidra till akne Omdömen
Ett annat alternativ akne behandling med potentiella fördelar ökar din vitaminintag. Detta kan göras genom att köpa vitamintabletter och kosttillskott, men försiktighet måste iakttas så höga halter av vitaminer i kroppen kan också vara skadliga.
Vitamin A-tillskott kan hjälpa till med akne, men som med alla tillägg som de bör vidtas med måtta och helst i samråd med din läkare. Likaså Zink ses ofta som ett stöd för att lindra akne symptom, eftersom det kan bidra till inflammation reduktion och hjälper immunförsvaret som skyddar mot infektioner. Zink kan hittas i livsmedel som ägg lever och skaldjur i synnerhet. Det finns andra produkter som skapats