Vistas regelbunden är mycket viktigt. Möbelhandel och stormarknader har kompletta gångar tillägnad hålla dig regelbundet och din hud klar. Förstoppning och akne, gör tillverkar miljarder dollar varje år. Många människor inser inte att du bör ha en tarm stund åtminstone en gång om dagen. Företrädesvis 2-3 om dagen, efter varje huvudmåltid på dagen. När du inte undanröja dessa toxin bygga upp i kroppen, och huden kan bryta ut med akne. Omdömen
Exercise Omdömen
Motion minst tre gånger i veckan kan hjälpa dina tarmar att flytta. Din träning behöver inte vara extremt kraftfull.
Ljus styrketräning, stretching, och promenader kan hålla dig i bra form. Människor i alla åldrar och konditionsnivå behöver någon typ av motion för att slåss förstoppning och akne. Omdömen
Fiber Omdömen
Att äta tillräckligt med fiber kan hjälpa dig att enkelt stanna smal och korrekta. Ökade mängder av fiber kan hjälpa din kropp att hålla korrekta. Äta frukt, grönsaker, baljväxter och spannmål är höga i fiber kan hjälpa dig med förstoppning och akne. Om du vägrar att äta grönsaker och frukt dagligen, prova en smaklös fiber tillägg.
Omdömen
citronsaft Omdömen
Drick färsk citronsaft. Tillsätt citronsaft ofta dina drycker. De viktigaste är inte att söta med vitt socker. Detta liknar befälhavaren clanse kost som använder citron, cayenne, och en mörk naturlig sirap för sötningsmedel. Varmt citronvatten med Stevia är ett bra sätt att ta bort gifter och få antioxidanter. Lägg färska citronklyftor till dina drycker under dagen och natten. Omdömen
Använd dessa tips som hjälper dig slåss förstoppning och akne. Hålla din kropp på kanalen med motion, en fiberrik kost, och massor av citronsaft är viktigt.
Omdömen