En av de vanligaste missuppfattningarna om akne är att det orsakas av smuts?. Det är inte! Acne orsakas av en kombination av faktorer som du inte kan kontrollera, som din hormonbalans och den naturliga takten i hudens förnyelsesystem. Lyckligtvis finns det ett antal saker du kan styra som kan hjälpa dig att hålla din akne i schack. Börja med att följa dessa enkla förslag för frisk hud hygien. Akne förebyggande - Tips # 1: Inte över-tvätt. Eftersom smutsen inte orsakar din akne, överdriven skrubbning och tvättning inte göra det gå undan.
Försök att begränsa dig till två tvätt per dag - något mer än så kan lämna din frisk hud torr och din akne-benägen områden irriterade. Vanliga över tvätt kan också stimulera extra oljeproduktion, vilket kan resultera i fler finnar. Akne förebyggande - Tips # 2: Hoppa över hårda skurar. Det är okej att exfoliera, men se till att använda en mild formula med små, mjuka korn. Undvik produkter med mandel eller aprikosskalfragment; de kan irritera eller ens riva huden och ytterligare förvärra din akne. Akne förebyggande - Tips # 3: Säg nej till alkohol.
Om du använder en toner, undvika produkter med höga koncentrationer av isopropylalkohol, eller vanliga tvättsprit. En stark sammandragande, remsor alkohol det översta lagret av huden, orsakar dina talgkörtlar att producera mer olja. Resultaten? Torr, röd hud - och möjligen fler fläckar. Akne förebyggande - Tips # 4: Kläm inte eller plocka. Klämma eller plocka dina fläckar - med naglar, nålar eller något annat - kan tvinga bakterier djupare in i huden och orsakar större inflammation och infektion.
Du kommer också att öka skadorna på den omgivande huden, så fläck är mer benägna att lämna en permanent akne ärr. Akne förebyggande - Tips # 5: Hands off! Propionibacterium acnes (de bakterier som orsakar finnar) är en normal person med hemvist i huden; Det leder inte till akne tills den fastnar inuti hårsäcken. Överdriven beröring av ansiktet, inklusive gnugga eller ens vila hakan i händerna, kan driva bakterier i dina porer - där det kan börja sin dirtywork. Akne förebyggande - Tips # 6: Träna, tvätta bort. När du tränar, genererar din rörelse värme; kläder och utrustning orsakar friktion.
Tills du duscha av, är värme och fukt instängd mot huden, vilket skapar en idealisk grogrund för spridningen av bakterier. Så när du kan, duscha omedelbart efter träningen. Akne förebyggande behandling Hitta en regim och hålla fast vid det. De flesta fall av lindrig akne kan förbättras med "over