På så sätt är hans kropp mer eller mindre betingad att styvhet rutiner som deltar i kurserna. När allt kommer omkring, är triathlon inte för feg. Man måste bokstavligen ha disciplin och uthållighet nog att hålla honom i game.For en start, bör nybörjare först se sin läkare för att samla in uppgifter om den rutin som först måste göras. Nuvarande hälso statyer är avgörande för att inleda ett utbildningsprogram för en triathlon. Av de tre etapperna i USA triathlon, är simma den mest skrämmande aspekten. Börja med fötterna blir våt. Advance till längre sträckor efter flera månader.
(Det tar en mycket långsam process att bygga uthållighet minns?) Börja med två eller fyra varv och utvecklas gradvis tills du kan göra kontinuerlig simning på 400 till 600 meter. Även om du kanske har tränat bra, pool simning fortfarande skiljer sig från öppet vatten simning. Det kommer att kräva att du kan anpassa och så dra nytta av utbildningen tid att göra dig van vid trångt sjön swimming.Cycling tar upp större delen av loppet varaktighet. Låt stor uppmärksamhet på utbildning denna aspekt. Det första steget ska vara val av cykeln.
Yrkesverksamma från cykelaffärer bäst kan hjälpa dig i ditt val. Dock måste dina personliga preferenser fortfarande vara på topp. Tillförsäkra det att ditt val passar dina cykel behov, kropp och ger en bekväm åkning. Under träning, är det viktigt att du vet vilken typ av terräng som du kommer att stöta på. Detta kommer att bidra till att diktera kursen som du kommer att genomföra din practice.The sikt kan vara den enklaste korsningen av loppet. Ändå kräver fortfarande den uthållighet och styrka ovanstående aktiviteter kräver. Öva också på övergångsstadier.
Dessa är oftast de mest utmanande delarna som kommer överträffa de stora delarna. Eftersom skadan är en normal del av tävlingen, skulle det vara bäst för praktikanten att undvika några omständigheter som leder till sådana incidenter. Praxis som uppvärmning och nedkylning gradvis ökning av avstånd och bära