Hur träna för USA Triathlon - Börja med Sprint Triathlon Training

lämpliga kostymer, kläder och tillbehör får ha någon plats i attention.Our kroppen, är en perfekt motor är speciellt utformad för utbildning eller icke-utbildning. Om du testar sina gränser då du får vad du förvän- du blir bättre. Om du kvar i samma takt under hela din träning, kommer kroppen att vidta för att den takten. Därför måste du aldrig låta din kropp att vänja sig vid liknande träning. Sätt utmaningar till it.Always göra saker som kommer att bidra till att skapa en intressant utbildning för dig.

Ibland är det inte trötthet som hindrar någon från utbildning, är det bristen på anledning att njuta av aktiviteter. Enhets variationer. Säg ta på ett nytt tåg partner eller träna någon annanstans än din vanliga träning grunder. På så sätt din motivation kommer att hållas high.Training för sprint triathlon är lättare än med alla andra triathlon kategorier. Här är ett urval sprint triathlon träningsschema för you.SwimmingFor amatörer, ett perfekt avstånd för att starta sprint simning är 400 meter. Detta är inom räckhåll även för dem med riktigt dålig simning bakgrund.

Om du känner att simma skulle ge dig problem, ge det en stor del av disciplin och bo på vatten längre. Detta tar vanligtvis längst tid att bemästra, eftersom det är nästan rent tekniskt arbete. Om du vill förenkla din träning, skulle det vara bäst att titta på starka simmare gör sina saker och följa deras tekniker om du kan. Det är alltid bra att bo med större träningsgrupper, eftersom de kan ge dig råd och tips om utbildning. Du kan göra solo simning ännu publiken simning kommer att förbereda dig med den verkliga känslan under race.

CyclingThe cykeldelen förbrukar normalt mest tid i en sprint triathlon. Och det är faktiskt när du kan tjäna lite vila eftersom din kropp inte göra mycket av verken. Du kan rida alla cyklar om du vill, så länge de ger dig den perfekta hastighet som du behöver plus aerodynamiken för att maximera varje pedal cycle.RunThese kan vara den enklaste delen för alla har naturlig förmåga att köra. Men att köra bra efter en energi tömning simma och ben-tröttande cykel är en annan historia. Var och en har sin svaga sport, behöver man bara veta var den är och arbeta på det väl.

Aldrig pruta på tanken att du är bra på en del och förtroende på den. De miles du har tjänat in din forte brukar göra bra om du förlorar dem alla i din andra skottet. Omdömen