S.C.U.B.A. Tips: Kontroll Andning

Andningen är lätt som en plätt, eller hur? Vi gör det hela dagen lång. In och ut. Enkelt och lätt, eller hur? Fel! I S.C.U.B.A. , Lära sig att andas ordentligt tjänar tre utestående syften, och miste om att veta hur man andas på rätt sätt kan leda till en riskfylld dyk. Varför ska du lära dig att andas för scuba? Tja, är det teknik som kommer att ges här inte bara för att dyka, det är tänkt att öka förmågan med vilken kroppen bearbetar syre typiskt, och kommer att gynna allting i ditt väsen som kräver fysisk aktivitet.

Till att börja med, hjälper korrekt andning dig att kontrollera din flytkraft. Om din S.C.U.B.A. instruktör ber dig att hålla andan medan montering din regulator för att styra din dykdjup, kommer du att hamna blå i ansiktet. Definitivt inte en trevlig upplevelse. I stället för att hålla andan och förlitar sig på vikter och regulator för att ställa in flytkraft, kan andas ordentligt orsaka små förändringar i din buoyancy.Secondly, ökar din sändningstid korrekt andning på ett dyk.

Den andas teknik visas här hjälper kroppen att omvandla mer syre, som producerar det för kroppen med större effektivitet och maximera mängden luft som får införes i blodströmmen. Du kommer inte att använda dina extra lufttillförsel upp så snabbt, och kan förlänga din tid dykning .Lastly, korrekt andning utöver tillfredsställande kontroll över din härkomst och uppstigningshastighet hjälper till att minimera dykarsjuka, vilket är en förbittring som drabbar dykare när omedelbara förändringar i yttre tryck på kroppen att producera massor av bubblor i blodet, hjärtat, och bihålor.

Dessa små luftfickor orsaka ett tillstånd som dykare kallar The Bends, vilket kan vara allt från att bara smärtsamt och i princip irriterande, till dödlig genom att producera en stroke eller hjärn damage.That sagt och gjort, låt oss komma in i rätt andas metod för att genomföra .Speaking från personliga dykning erfarenheter, är den bästa andningsteknik som bör användas i dykning i samband med att utnyttjas av kampsportare, sångare, yogautövare och gymnaster.

Detta är en metod som kallas andas genom membranet, och går genom många tjusiga namn beroende på vilken disciplin använder det, precis som i kampsporter där det kallas Ki eller Chi Breathing.To använder membran andning, antingen stå eller sitta upp ( men du vill), och andas in och ut. Inte sloka. Anteckna hur du tar luften i. Var noga med bröstet kommer att expandera när du tar ett djupt andas. Detta är normalt, regelbunden vardags andning