S.C.U.B.A. Tips: Kontroll Andning

. I membran andning, expanderar magen inte bröstet. Att andas ordentligt, är tanken att slappna av. Magmusklerna normalt strama upp när du tar ett andetag och försöka koncentrera mig på magen. Inte koncentrera sig på tarmen, bara slappna av och andas in, men gör en punkt att faktiskt koppla din navel område när du tar ett andetag i. De flesta får membranet andas fel eftersom de spända upp tarm muskler i ett försök att skicka andan det. Spänna upp dessa muskler får dem att dra ihop sig, vilket håller luften från att gå det djupt. Det är allt som finns att detta sätt att andas.

Det är enkelt, när du får kläm på det. Det är mycket viktigt att hålla din andning rytm djup, långsam, och även när man använder denna metod, andas in så långt som du eventuellt kan, hålla luften i dina lungor för bara några sekunder, sedan andas luften långsamt och jämnt. Snabb, ytlig andning, eftersom de flesta läkare vet, är en mycket, mycket dåligt, vilket kan leda till kvävning, ett tillstånd där det inte finns tillräckligt med syre cyklade genom body.By vägen, luften är inte riktigt gå i magen. Det expanderar bara för att membranet är beläget mitt över den i kroppen.

Liten anatomilektion här: membranet är faktiskt membran som är kraften bakom utbyggnaden av lungorna, vilket gör att andas in och andas luft. Naturligt, vad denna form av andnings uppnår är att ge styrka till din membran, liksom att öka möjligheten att dina lungor. Fördjupa dig i denna metod tills det verkar instinktiv och naturlig, och du kommer bli förvånad över resultaten. Inte bara i din S.C.U.B.A. dykning, hjälpa till i din övergripande fysiska och mentala tillstånd. Omdömen