Burnout: Effekterna av Oundvikliga Job Stress

ingen roll vad jag gör" sätter in, är utbrändhet inte långt efter. Naturligtvis är dessa känslor inte begränsat till att hjälpa yrken. När som helst arbetare känner sig överväldigad av kraven från sitt jobb och tror att det finns lite stöd för deras insatser, utbrändhet blir threat.Fortunately, finns det flera saker som kan göras för att eliminera eller minska utvecklingen av utbrändhet. Först och främst är det viktigt att tillsynsmyndigheterna att aktivt stödja sina underordnade, att behandla dem rättvist, och att förse dem med lämplig återkoppling.

För det andra, är det viktigt för de anställda att utveckla en realistisk syn på vad de kan åstadkomma på jobbet. Orealistiska mål är ett recept för frustration och stress. För det tredje, anställda behöver för att upprätthålla en balanserad livsstil. Individer som suddar ut gränserna mellan arbete och hem är goda kandidater för utbrändhet. Slutligen, de anställda måste lära sig specifika tekniker för att minska och hantera sina egna upplevda stressnivåer. Dessa tekniker kan inkludera motion och olika förfaranden avkoppling.

Meditation, tai chi och qigong är alla exempel på holistisk hälsa praxis som kan vara till hjälp. Utövare har länge hävdat att dessa discipliner förbättra avslappning och minska stressen hos individen. Omdömen