. Försök att konsumera lågt glykemiskt index (GI) livsmedel. Minska din koffein, alkohol och intag skräpmat. Drick 2-3 liter renat vatten per dayPrepare din vecka meny plan och inköpslista innan du går och handlar och aldrig handla på en tom stomach.Have en ledig dag varje vecka och äta vad du vill! 6) Upprätta ett system för EvaluationEvaluation är kanske den mest förbisedd aspekt av något arbete /balans i livet process. Ständig återkoppling håller dig på rätt spår för att uppnå dina mål, utan det du aldrig kan komma fram till din destination.
Utvärdera dina framsteg varje dag och varje vecka för att hålla dig ansvarig för den riktning du har valt och se till att du utvecklas på en daglig basis. Om du genomföra ännu ett av systemen ovan du är på god väg att uppnå en bra balans mellan arbete och ditt liv. Grattis, jag hoppas du gillar att träffa nya, mer balanserad dig. Omdömen
