13 tips för att minska pendlings Stress

er precis bakom huvudet, i linje med toppen av öronen. Justera säte och ratt för bättre komfort. Kontrollera varje spegel så att du inte behöver luta eller kran halsen. Nu bandet upp. Omdömen

7. Manuell eller automatisk växellåda? Svar: automatisk. Tanken att du bränner fler kalorier och mindre gas kör en pinne bara inte hålla upp. Växling och trycka på kopplingspedalen inte lägga upp att utöva om du ska köra en påhängsvagn. Ny bil automatiska växellådor har blivit alltmer bränslesnåla. Så från en stress synvinkel, en automatisk kommer gör körningen mycket enklare. Omdömen

8.

Utveckla fem alternativa vägar för din pendla. Det handlar om kontroll. Om du vet att du kan gå ett annat sätt, har du automatiskt gett dig själv mer kontroll över situationen. Omdömen

9. Multitask via radion. Ställ din radio till en favoritmusik station för att slappna av och en nyhetsstation för att fånga upp världen. Omdömen

10. Var inte dömande om andra förare. Men saken hög stress drivrutiner är att när en annan förare passerar dem, de blir arga. När någon går långsammare än vad de är, de blir arga.

De blir arga när andra glömmer att signalera, eller om deras bil är större, eller deras musik spelas för högt. Släpp det. Reagerar med andra förare är en säker väg till stress, huvudvärk och ilska. Ju bättre strategi: att vara en defensiv förare och aldrig låta det andra förare bryr dig Omdömen

11.. Slappna av innan du hoppar in i bilen. Prova en lugn frukost - inte tvinga ner en bit rostat bröd på flykt Omdömen

12.. Lämna 30 minuter tidigare än normalt.

Studier finner att ju mindre känsla av "tids brådskande" eller oroa sig för att vara sent att du har, betonade mindre ut du kommer att känna under din pendla. Omdömen

13. Prova rutt med minsta stop-and-go-trafik. Längre är bättre om trafiken flyter smidigt och du slipper massor av ljus, vänder och övergångsställen. För de flesta av oss är så stressande som att försöka agera snabbt på myllrande gator ingen form av körning. Omdömen