löpband är ett bra sätt att bättre hälsa hemma. Vår stillasittande livsstil har fört oss till ett tillstånd där vi kämpar för att hitta plats och medel för att hålla våra kroppar i rörelse. Vi saknar övning i vårt dagliga liv. Även om vi vill göra några promenader motion, har vi inte tillräckligt med öppna ytor att göra det eftersom de städer och tätorter är överbelastade och mer förorenad.
Löpband Omdömen
Löpband, som uppfanns 1817 som ett straff i brittiska fängelser, har kommit till vår räddning som utrustning för gångträning. Dr.
Robert Bruce och Wayne Quinton uppfann den första medicinska löpband som utvecklades senare som träningsutrustning som kan användas hemma. Det är en stor välsignelse för motion, särskilt för att göra konditionsträning hemma. Omdömen
Hjärt utövar ett behov av vårt liv Omdömen
1) Vårt hjärta behöver övningar för att bränna kalorier och för att hålla det friska .
2) Konditionsträning är en verksamhet som kan höja pulsen till en högre nivå. Det kan stärka vårt hjärta och öka vår lungkapacitet.
Omdömen
3) Det minskar risken för hjärtinfarkt, högt kolesterol, blodtryck och diabetes. Omdömen
4) Det bidrar till att eliminera fett foder i blodkärlen och hålla dem tunt. Omdömen
5) Konditionsträning hjälper tillväxten av anastomos bland kapillärer. Omdömen
6) Det minskar stress. Omdömen
7) Det hjälper att ha god sömn. Omdömen
8) Det minskar och kontrollerar vikt och skyddar oss från övervikt. Omdömen
Användning av löpband Omdömen
Vi kan använda löpbandet enligt vårt behov. I början måste vi vara noga med att starta. Vi kan bygga upp gradvis och systematiskt.
Vi kan börja med 5 till 10 minuter, eftersom vi tycker att det är bekvämt, och gradvis öka tiden varje vecka. Numera alla gym har löpband. Man kan få ordentlig vägledning också använda löpbandet. Löpband kan användas för promenader och med tiden för att köra. Omdömen
Gör upp en plan, en lämplig tidsplan för din träning och följa den regelbundet för att hålla ditt hjärta friskt med hjälp av löpbandet.