*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Hur kasta din semester pounds

Semester tar med sina egna uppsättningar av faror. Omdömen

Du får ibland mat som du inte vill ha, och eftersom du hade blivit inbjuden som en del av hyllning till dina vänner plats eller på en fest någonstans, blir det besvärligt att minska livsmedel som har erbjudits. Omdömen

Det är ett dilemma vi står inför varje gång semester kommer runt. Omdömen

Du får in en fix, och sedan motvilligt du försöker gulp dessa skräpmat på en fest. Det är en oönskad situation, men ändå du ökar din vikt när du andas in sådana livsmedel. Omdömen

Hur kan du kasta din semester pounds? Omdömen

Det finns många sätt som kan hjälpa dig att kasta din semester pounds.

Du måste hitta ett sätt som passar dig bäst. Om du är i tonåren eller ännu på den zon där du kan kalla dig yngre, då behöver du antagligen att träna lite. Omdömen

För någon som är gammal, eller de som inte gillar att kasta sin vikter den hårda vägen, de kan ha sådana livsmedel som säkert kan hjälpa, att förlora oönskade semester pounds. Omdömen

Det bästa alternativet att kasta din semester pounds är kanske genom att göra övningen. Om du kan prova och göra yoga, så finns det ingenting som kommer närmare den. Yoga är en perfekt recept för att kasta semester pounds.

  • Få en bok om yoga, och följ instruktionerna som skulle vägleda dig att kasta semester pounds. Om något du inte kan få tillgång till en yoga bok, sedan förbereda dig själv att göra yoga rutin som nämns nedan. Omdömen
  • Sprid en matta på golvet, och ligga ner. Omdömen
  • Ta ett djupt andetag och hålla det, fånga tag i dig höger ben med båda händerna. Under tiden, inte lämna dina andetag. Omdömen
  • Testa och tryck höger ben mot bröstet med knäppta händer och släpp dina andetag långsamt. Du hittar din kropp mycket avslappnad. Omdömen
  • Upprepa denna yoga, och den här gången använder din vänstra ben att trycka mot bröstet, på samma sätt som du har gjort med höger ben. Omdömen
  • Slutligen upprepa denna yoga, igen, genom att ha båda benen pressade mot bröstet med hjälp av händerna. Resultatet är att din mage blir befriad från oönskade gas, alla magen inflationen, om det är närvarande, försvinner bort. Omdömen
  • Din kropp blir mer flexibelt, och aktiv. Följ denna rutin dagligen under en vecka, och du skulle märka skillnaden att det gör att hela kroppen. Fettet minskar och det hjälper dig att kasta din semester pounds.
  • Om du inte kan göra sådana övningar, sedan ta tamarind, häll i ett glas v

    Page   <<       [1] [2] >>
  • Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,http://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.