Meditation lär henne att hon kan observera sina tankar och känslor utan att reagera på dem. Det skapar en plats där hon kan märka uppkomsten och avtar hennes emotions.She kommer att inse att ingenting är permanent. Denna praxis kommer att hjälpa henne lära sig att ta de många utmaningar som livet presenterar i klivet, att veta att ingenting är för evigt. Denna erfarenhets kunskap kommer att hjälpa henne att navigera den ständigt föränderliga havet av tonåren med grace och värdighet.
Uppmuntra Emotional medvetenhet och Konstruktiv CommunicationUnderstanding känslor är avgörande för att leva ett hälsosamt och framgångsrikt liv i denna dag och ålder. Som förälder kan du ställa in en djupgående exempel genom modellering emotionell intelligens för ditt barn. Prata om känslor och hur viktiga de är i livet. Lär ditt barn att uppleva känslor är aldrig ett tecken på svaghet, utan snarare ett tecken på styrka. Lär henne hur man uttrycker sina känslor på ett effektivt sätt genom medveten kommunikation.
Bejaka Hennes Intrinsic Beauty and Self-WorthWe alla får budskapet att vi är vackra och värdefulla om vi är vackra och när vi är unga, passform och tunn. Vi är värdefulla när vi är framgångsrika och åstadkommit. Faktum i frågan är att vi är i sig vackert eftersom vi existerar; Vi är värt bara för att vi are.As en förälder, du visste detta dagen ditt barn föddes. Du dotter blev inte värdefull på grund av något; hon var värdefullt bara för att hon var en unik människa being.Teach henne hur man bejaka sin självkänsla.
Berätta för henne regelbundet hur mycket du värdesätter henne bara för att hon finns. Visa henne hur man upprepa dagliga affirmationer för sig själv att fokusera på hennes egenvärde. Lär henne att se den inneboende skönhet och värde i OthersHelp din dotter odla konsten att hitta skönhet och värde i andra människor. Precis som vi är utbildade för att titta på oss själva med en kritisk lins, ser vi ofta på andra med samma kritiska linsen. När vi flytta vårt