Ta hand om din Feet

md. Har tjocka sulor som dämpar fötterna medan walkinge. Som erbjuder tillräckligt med utrymme för din längsta tå i slutet av varje sko när du står UPF. Låter bollen på foten för att passa bekvämt i den bredaste delen av skon g. Inte åka upp och ner på hälen när du walk.2. Köpa skor på kvällen när dina fötter är den största och köpa en storlek som passar den större av dina två feet.3. Variera typer av skor och sko klackar varje dag. Det är bäst att välja låga klackar över höga klackar though.4. Använd bomull eller ull strumpor och ändra dem minst en gång om dagen.

Besöker en chiropodistA fotvårdsspecialist kan ge dig värdefull råd om avkopplande tekniker för dina fötter och ge särskild vård för olika fötter tillstånd såsom bunions, sprickor etc. De är också experter på fotmassage som verkligen kan lindra stress och stelhet i feetLifestyle habitsa. Undvik smokingb. Utsätt inte fötterna för extrem kyla eller varm conditionsc. Motionera regelbundet genom att gå, gör kalv sträckor, slingrande tårna etcd.

Personer med diabetes och artrit måste ta särskild vård för sina fötter, eftersom de är mer mottagliga för mul krämpor Omdömen