Är din hud i behov av

fettsyror (bra fett) från den mat du äter. Med dagens processer i matlagning (särskilt i bearbetade livsmedel), vi äter massor av omega 6-fettsyror, men Omega 6 fettsyror ska balanseras med Omega 3-fettsyror. Du måste vara uppmärksam på din Omega 3 fettsyror intag för att skapa en balans mellan these.Third, måste du starta ett träningsprogram som ökar din puls i minst 20 minuter. Detta kommer att öka cirkulationen, vilket ger vätska till dina hudceller och tar bort gifter som hålls inom hudceller.

Svett som kommer med motion driver även toxiner och skräp på ytan av huden, vilket gör det lätt att rengöra bort efter din träning. Känn dig inte illa om du inte ca hålla en kraftig motion upp i 20 minuter. Ställ mindre mål och flytta upp dem när du går. Till exempel börja med 7 minuters motion dagligen. När din kropp gör detta med lätthet, mover upp till 12 minuter och så vidare. Om du gör det för hårt på dig själv i början, du är inte så troligt att göra det till en vana, så arbeta dig i ditt träningsprogram och hålla det för livet.

Du kommer att bli förvånad över vad denna interna hudvård kommer att göra för din totala utseende i kombination med massor av vätska och en hälsosam kost. Omdömen