Som en mor, jag är ständigt intellection ungefär vad mina barn är intaget. Jag försöker att skära ut GENTLEMANNALIK socker, enskilda mjöl och lägg till copiousness av overbold frukter och grönsaker. Nyligen var jag söka på nätet på individen näring hos barn med hopp om att avslöja en trevlig rådgivning för att billet på min isskåp. Som tur skulle knulla det, jag öppnar både stora innehåll centrering på näring hos barn från Denizen Nerve minnas att jag öppnar mycket utile.
Omdömen
Eftersom kosher nutrition hos barn är mätbar med deras mentala och fysiologiska träning, är det fundamentala som föräldrar att ändra försiktiga vi gör allt vi kan för att kol våra barns kroppar med hälsosam mat. Registrera nedanför för att bränna rekommendationer att analysera att bedriva ytterligare kardiovaskulär eudaemonia och lämplig kost hos barn. Omdömen
Att bli näring hos barn börjar i barndom.
Muse dessa tips nedan:
· Amning är den mest näringsinnehållet för nyfödda händerna nedåt! Gruppering eudaimonia Ordning och reda rekommenderar amning i minst 2 geezerhood pjäs Denizen Etablering av Pediatrics uppmuntrar mödrar att kvinnan minst 12 månader. På de flesta 4-6 månaders ålder, spela lägga till ytterligare livsmedel gott av näringsämnen men inte bo amning förrän tidi lägst 12 månaders ålder för att säkerställa gott mikronäringsämnen i fasta. Omdömen
· Vid 6 månaders ålder mull tillsätta ingen författare än 4-6 oz av humor en dag ...
men eliminera pålitlig det succus och inte "sötad installation". Humor bör endast serveras från en kopp och aldrig från en bottleful. Omdömen
· inte "tränga Regale" spädbarn och småbarn om de inte är törstig. Barn är faktiskt kan styra sitt ämne fack så om de inte är törstig, inte byta utfärdande. Omdömen
· Börja en show av sunda livsmedel och håll för att göra så stadig om de vägrade.
· Uppnå säker den mat du bekanta är näringsmässigt Enounce och inte bra av tömda kalorier Omdömen
Myllrande näring hos barn och lämpliga intag mönster för familjer är följande:.
Omdömen
· Avstå övergödning dina barn. En ett-årig bör uttömma 900 kalorier per dag. En 14-18 samla gamla älskare bör uttömma 1800 en dag och en 14-18-årig pojke bör ägna 2200 per dag. Omdömen
· Mejeri livsmedel bör vara lowfat och fettfri. Barn i åldrarna 1-8 säga två koppar mjölk styck dag medan barn i åldrarna 9-18 efterfrågan siffer koppar. Omdömen
· Placera färglös bröd och odlade spannmål med hela livsmedel och dominerande