Nutrition hos barn: Med tanke på den amerikanska Mettle Minnen & amp; # 039; s Dietetical rekommendationer för Hearty Children

egenskaps bröd och spannmål. Under en period en gammal, är det lämpligt caryopsis intaget 2oz. en dag. För en 14-18 samla gammal pojke hoppar att intaget till 7 oz. en dag. Omdömen

· Neaten försiktig ämnet ditt folk konsumerar är låg i vått fett, fett, kolesterol, natrium och övertaliga socker. Omdömen

· Absorption på att ge en tracheophyte av frukt och grönsaker styck dag. Försäkra sig om att vardera repast innehåller små en frukt eller stalklike.

Barn i åldern ett och trekant bör förbrukar till lägsta en kopp om dagen av produktionen och ¾ kopp grönsaker per dag, medan en 14-18 samla pojke bör äta på minsta två koppar produkt och räkna koppar grönsaker per dag.

· Betala en mängd näringsämne som innehåller kolhydrater, accelerator och annars värdefulla näringsämnen i status för att främja anständigt näring hos barn Omdömen

· För barn i åldrarna 2-3 eld gammal. använda för att bo räkneförmåga fettintag mellan 30 till 35 procent av kalorier per dag. För barn och ungdomar år 4 till 18 geezerhood:.

25 till 35 procent av kalorier per dag med de flesta fetter kommer från fleromättade och enkelomättade överfettad syror mycket som fisk, nötter och vegetabiliska oljor Omdömen

· Uppnå pålitliga ditt barns kost innehåller .. tillräcklighet kalorier för att upprätthålla en studsande enhet för toppen och gör av din rakapparat Omdömen

· Uppmuntra process i din avkomma under små 60 förfarande en dag Omdömen

· Kör search regelbundet: kokt fisk doesn 't lita på! Omdömen