Många föräldrar känner har problem med hälsosamma livsmedel och hälsosamma matvanor i sina barn. Inte alla barn som hälsosamma livsmedel. Ofta finner vi ett barn som inte äter grönsaker, frukt, eller fisk. Faktiskt, den första måste erkännas av föräldrarna är att föräldrar behöva justera mängden näringsämnen som konsumeras av sina barn för näringsbehov för varje barn är olika. Det finns åtminstone minimikrav som måste konsumeras för barnet är fett, protein och kolhydrater. Dessa näringsämnen kan erhållas från olika livsmedel som konsumeras.
Fettkonsumtion till 30% av den totala energianvändningen i en dag behövs för att absorbera viktiga vitaminer som A, D, E och K. Föräldrar bör inte vara rädd för att ge fettintag hos barn så länge som de rekommenderade. Detta beror på att barn är individer som fortfarande växer fysiskt och känslomässigt så att erforderliga olika typer av livsmedels. Föräldrar förväntas undvika för vana att ohälsosam mat. Undvik att ge ohälsosamma livsmedel som skräpmat.
Förutom tillagningsprocessen inte är väl kokta, skräpmat har en hög salthalt och diverse andra kemikalier, såsom konserveringsmedel, färgämnen och artificiella sötningsmedel. I själva verket har för vana att äta ohälsosamma livsmedel kan orsaka allvarliga sjukdomar som cancer, fetma, kolesterol, stroke, gikt, allergier eller diabetes. Etablering hälsosam kost till barn införs hälsosamma livsmedel, samt undervisar barn att göra hälsosamma livsmedel, indirekt skapa rikare insikt barnet.
Han visste vad sunda livsmedel att välja och var ohälsosamma livsmedel för att undvika hälsosamma matvanor för barn, vad ska förälder göra? Psykologiskt, ätbeteende uppstår eftersom barn imiterar matvanorna hos andra familjemedlemmar. Till exempel kommer föräldrar som gillar sötsaker göra barnen fan av söta livsmedel liksom. Vanor föräldrar tvätta händerna innan du äter; kommer också att imiteras av barn. Vid ger optimal näring för barn krävs moder kreativitet. Därför bör mödrar justera intaget av god näring för barn, inklusive riktigt förstå hur man handskas med barn när de inte vill äta.
Omdömen
Eftersom processen för lärande, sunda matvanor ger många fördelar för barn, inklusive självförtroende. Sedan barndomen, barn börjar lära sig att hålla sin egen sked, skopa mat, och satt i sin stol (varje gång som skall matas). Ge möjligheter till förskolebarn att bestämma eller välj den önskade egen mat. I skolåldern kommer matlagningsaktiviteter också stärka självkänslan hos barn. Barn b