Detta är den viktigaste delen av dagens måltider. Gör det näringsrika och roliga. Ta en låda Farina grädde av vete. Lägg till lite lättmjölk och krossade bananer för sötma. Koka i cirka tre till fem minuter. Försök inte att ge barnen behandlas och raffinerat socker. Söta livsmedel med frukt eller äkta fruktjuice. Efter gräddan av vete har svalnat, toppa det med en smiley ansikte blåbär eller hallon. Följ upp med en kopp riktig pressad apelsinjuice med en tunn skorpa av orange på glaset för dekoration. Omdömen Steg 2 Till lunch skulle jag göra soppa och en smörgås.
Mos en blandning av kokta söt paprika, selleri och färska tomater. Krydda med salt och peppar. Lägg små Fullkornspasta att sakta sjudande soppa. Med fullkornsbröd och fettsnål ost, gör en grillad ost smörgås. Skär av skorpor och skär i fyra trianglar. Följ upp med ett glas äkta fruktjuice och en bit av fruit.Step 3 Till middag, varför inte göra pizza! Det är super lätt att göra plus att det är hälsosamt och gott. Än en gång, ta lite vetebröd och sprida ett tunt lager tomatsås eller spagetti sås på toppen.
Strö med låg fetthalt strimlad mozzarella ost och hackad grillad kyckling och paprika över såsen och grädda i en 350 graders ugn i ca 5 minuter eller tills osten har smält. Till dessert, har hemlagad frukt dyker gjorda med färsk frukt juice och utelämna socker.