Hårt arbete, lite för mycket solljus, dålig kost och andra faktorer kan orsaka en hel del skador på huden, som till stor del är faktiskt mycket kan förebyggas. Män i synnerhet verkar benägna att utveckla misshandlade huden, men det finns lyckligtvis många sätt som män kan ta bättre hand om denna oerhört viktiga organ.The BasicsHealthy börjar naturlig hudvård med kontroll specifikt styra vad huden utsätts för. Liksom alla andra organ, huden del av kroppen och behöver näringsämnen för att överleva.
I synnerhet vatten och vitamin C och E verkar vara de mest önskvärda näringsämnen för att fokusera på. Frisk hud kräver vatten för att korrekt utföra svettning funktionen så regelbundet intag av vatten är återigen en nyckel till en sund body.Vitamins C och E bidrar till att minska effekterna av solexponering, vilket innebär att de spelar en avgörande roll för att minska förekomsten av huden cancer. När det gäller mineraler, det viktigaste är Selen (finns i fullkorn livsmedel och ägg), vilket i sin tur hjälper kroppen avvärja utvecklingen av hudcancer.
För vissa kan friskare hud faktiskt tas för tillsättning av ett glas vatten, en bit av frukt, och två skivor fullkorns toast varje day.Apart från kosten, kräver exponeringskontroll tänka på miljön din hud kommer att vara en del av. Solljus kan vara hälsosamt, både för emotionell välbefinnande och för vitamin D exponering. Men UV-strålning kan och orsakar hudcancer, och varje solbränna du får förstorar risken. Dessutom, solbränna är smärtsamma och försvagande något sätt, så undvikande är helt försiktiga.
En helt naturlig, hög solskyddsfaktor och UV-blockerande solkräm lotion tar inte lång tid att applicera och kan spela en viktig roll i regleringen av skinn exponering för solen. En hatt kan ge skugga i ansiktet och förhindra överexponering för näsan och kinderna, medan en lätt, långärmad tröja avsevärt minskar mängden exponerad hud. Återig