Säg adjö till det söta sommaren Sleep Schedule
r deras eget bästa. Du kommer att vara glad att du sätter ner foten när skolan börjar, eftersom de kommer att kunna fokusera bättre, vilket innebär bättre prestanda i klassrummet, samt bättre psykisk och fysisk hälsa. Inte bara kommer ditt liv lättare om du hjälper ditt barn skapa en sund efter sommaren sömn schema, men anser att ytterligare information nedan angående sömn hälsa.
dagis-åldern barn behöver så mycket som 10 till 12,5 timmars sömn per natt.
Barn som sover mindre än nio timmar per natt har en ökad risk för att inte prestera bra i skolan, vilket kan leda till beteendeproblem, självkänsla frågor och sömnstörningar.
Brist på sömn och vila resulterar i stress, som har en hämmande effekt på tillväxten och immunitet. Som ett resultat, kan ditt barn att utveckla en inlärningssvårigheter, försämrat minne, överdriven moodiness, och även dålig social kompetens.
Sömnbrist påverkar hormoner som styr hunger och aptit, så dålig sömn vanor kan leda till fetma och övervikt, och i värsta fall scenarier - diabetes.
