Fördelar som förknippas med barn får tillräckligt Sleep

ig så mycket mer när de har rätt mängd sömn. De känner sig också mindre stress eftersom det är lättare att lära sig när de är utvilad. Om dina barn inte får tillräckligt med sömn under veckan, sedan låta dem sova i på helgerna. En Hong Kong studie visade att få extra sömn på helgerna bidrar motverka bristen på sömn under hela veckan. Föräldrar gör allt de kan göra för att hålla sina barn säkra. Säkerställa ditt barn är väl utvilad kommer att gå långt i att hålla dem säkra. Ett barn som har tillräckligt med sömn kan fatta bättre beslut och undvika olyckor som beror på dåligt omdöme.

Varje barn kommer att uppleva sin andel av skärsår och blåmärken, men du kan skära ner på dem genom att låta dina barn att få tillräckligt med vila. Så för både barn och vuxna är det viktigt att vi får tillräckligt med sömn varje natt. Föräldrar måste verkligen föregå med gott exempel när det gäller att få tillräckligt med sömn. Starta ikväll för att se till att alla i ditt hushåll får sömn de behöver. Kan inte glömma vad som kan hjälpa dig ut lite, baby suvenir gåvor för mamma.