Om du talar med dina föräldrar eller mor-och farföräldrar om "den gamla goda tiden", är ett tema som förmodligen kommer att upprepa sig om och om igen de goda tiderna som de minns dela med familj, sitter runt middagsbordet. Inte bara speciella middagar, som de som rör semester eller andra speciella tillfällen, men det vanliga, dag till dag interaktion i familjen måltid. Detta är en sed som har försvunnit för många av oss, men frågan kvarstår: Är detta en anpassad värt att återuppliva Omdömen
För vissa var det en bra stadig frukost, redo för dagen.
För andra kan det ha varit en stor, middagstid måltid. För många var det en trevlig, familjemiddag i slutet av dagen. Oavsett när det inträffade, fokus var en tid varje dag när hela familjen kan sitta tillsammans och njuta av god mat, bra sällskap och gott mod. Det är mycket talande att, under loppet av bara en eller två generationer, denna sed har nästan försvunnit. Nu har vi servicemeddelanden uppmanar oss att hitta tid för en eller två sådana måltider i veckan.
Det kan tyckas att denna sed är en kvarleva från en svunnen tid, men är det möjligt att återuppliva det? Och det är värt ansträngningen? Omdömen
Det finns många fördelar för familjens måltid. Från och med 2003 har The National Center på narkotikamissbruk och missbruk vid Columbia University utfärdat rapporter om värdet av familjemiddag. Deras rapporter visar att barn som äter med sina familjer om fem gånger per vecka har färre problem relaterade till ångest, tristess eller brist på intresse, och de får bättre betyg i skolan.
De fann också mindre incidenter av läkemedel, alkohol eller tobaksberoende. För detta ensam, det skydd den ger våra barn, är det något att försöka införliva i vårt liv. Men det har fördelar för alla familjer, oavsett om det finns barn i hemmet, eller inte. Omdömen
För att kunna genomföra vårt egna regelbundna, familjens mat, det finns ett antal trender som vi måste motstå. Den höga levnadskostnaderna har tvingat många män och hustrur att arbeta långa timmar utanför hemmet; ensamstående föräldrar är ofta under ännu större press.
Den hektiska livsrytmen uppmuntrar också ett beroende till snabbmat och måltider på flykt; detta orsakar ytterligare fysiska hälsoproblem. Inte bara vuxna har många åtaganden; barn alltid verkar vara igång från en sport eller aktivitet till en annan. Omdömen
Vi måste också kämpa mot växande social isolering som modern teknik har fört med sig. Det kan vara ganska en kamp för att motstå fr