Detta kallas tillvänjning. Föreställ dig att gå in i en rockkonsert precis framför högtalarna. Ljudet är överväldigande till en början, men om du bor och lyssnar du vänjer sig. Samma sak händer med fear.Panic sjukdom är lite mer förvirrande än att säga, en rädsla för höjder, eftersom du är rädd för din egen kropp. I huvudsak har du en fobi för att ha en panikattack. Men du kan använda samma process. Du utsätter dig själv gradvis eller allt på en gång till din egen rädsla, medvetet skapa fear.This hela behandlingen är krånglig. Allt i dig kräver att du undkomma detta.
På ett plan här är ingen mening - medvetet skapa din rädsla, bjuda in din rädsla, framkalla din rädsla för att övervinna det ??? Paradoxalt nog, detta är sanningen. Tänk på alla gånger i ditt liv när du lärt dig något nytt. Mycket ofta, vid någon punkt i processen, var du tvungen att göra något obekant, riskabelt. Det var på en liten skala i jämförelse med detta, men principen är densamma. När du möter din rädsla, du besegra it.Don't göra detta om du inte är redo. Gör inte det om du inte är redo att känna sig oroliga-on ändamålet under åtminstone en timme eller mer.
Det kommer inte att bli något du inte redan kände. Men du måste vara beredd att välja detta. Inte hälften valde det. Prova på en liten skala, lägga den på prov. Läs mer om den här processen så att du förstår det. Ta inte mitt ord för det, ta reda på yourself.Thank att du läser min artikel. Om du har ångest eller känner någon med ångest, tror jag att jag kan ha viss information som intresserar dig. Här är länken: https://www.myanxiouschild.com. En kollega och jag har skapat ett ljudprogram för barn cirka åldrarna 6-12 för att behandla sin ångest.
Min dotter hade en panikångest och jag var desperat att hitta sina skriftliga eller ljudresurser. Det fanns ingenting som riktar ångest noggrant ur ett barn. Det fanns gott om hjälp för föräldrar men ingenting som skulle