Tips för föräldrar till överviktiga tonåringar att använda innan du skickar dem till viktminskning Camp

Sending ditt barn iväg till en fet läger bör inte vara det första du gör när du inser att ditt barn är överviktiga. I stället bör det vara en sista utväg, något du försöker Om du har försökt allt annat och inget annat har fungerat. Låt oss titta på några av de saker du kan göra innan du väljer en fet camp.Support hemma vuxna kämpar med att hålla en hälsosam livsstil. Vissa hävdar att tonåringar har ännu mer stress i samband med att leva hälsosamt eftersom de har grupptryck och ändra hormoner för att ta itu med också.

Som sådan är det viktigt att alla barn har en sund och stödjande familj i sitt hörn. Föräldrar kan hjälpa barn gå ner i vikt genom att föregå med gott exempel och ge positiv feedback till sina kämpande ungdomar. Föräldrar måste också främja en hälsosam kost i de val de gör för familjen s måltider. Börja enkelt genom att bli av skräpmat och ersätta mellanmål alternativ med healtheir alternativ som frukt och vegetables.Healthy hem tillsammans med familjen stöd, se till att hemmet är utrustad för att möta barnets s mål viktminskning.

Detta innebär att du kommer att behöva sluta köpa skräpmat som kommer att fresta ditt barn och köpa mer hälsosamma livsmedel som frukt och vegetables.Medical Support Ta ditt barn till läkare och diskutera problemet. Läkare se många liknande fall och kan ha en diet och /eller motionsplan som kommer att hjälpa ditt barn att bli av med en del av pounds.Activity Level Motion är nyckeln till att förlora vikt och brist på motion är till stor del ansvarig för våra växande fetma problem. En familj träning plan är ett bra sätt att få alla inblandade och stöder ditt barns s ansträngningar viktminskning.

Ta en promenad efter middagen eller schemafamiljedagar på den lokala state park eller pool.Have En kost schema När du tittar på vad du äter är viktigt så tittar på när du äter. Aldrig hoppa måltider, frukost särskilt. Ditt barn ska aldrig behöva en hel del socker i synnerhet innan de lämnar för att gå till skolan. Vill du tror att en skål flingor är laddad med massor av socker, vilket kan hindra hur alert ditt barn är under skoltid Äta Tips: Ät små tuggor.

Vänta fem minuter innan erbjuda eller få sekunder Tugga långsamt och sätta redskap ner mellan bites Drick mycket vatten Limit äta ute Inte snack rätt före måltid Ät fem frukter och grönsaker everydayEat minst en måltid varje dag tillsammans som en familj inte äter medan du tittar på TV Limit sittande aktiviteter belöning mål mötes- och vara aktiva Få tillräckligt sleep.As en