Barn Och Fitness

elow är några tips som kan hjälpa ditt barn att flytta och på väg till ett gym fylld livsstil Motion och barn Tips # 1: Tailor Fitness Runt din Childs InterestsThink om ditt barn och deras särskilda intressen. Om du är osäker, fråga! Ta reda på vilka aktiviteter som de skar tycker om och arbeta i cykling, dölja, ta en promenad, spela tag. ta reda på vad ditt barn tycker om och gå med den Motion och barn Tips # 2: Upprätta en RoutineSit ner med ditt barn och skapa en övning schema tillsammans. Försök att få in minst 60 minuters aktivitet en day.

Exercise och barn Tips # 3: Var kreativ Lär ditt barn kreativa sätt att arbeta i träning. Ta trapporna istället för hissen, gå till en destination i stället för att be om en åktur, eller gå ut med hunden är alla bra sätt att få in rörelse utan att ens försöka Motion och barn Tips # 4: Håll HydratedStaying hydrerad under träning är viktigt! Diskutera vikten av dricksvatten under ansträngning. Du kanske vill gå ut till din lokala butik tillsammans och plocka ut en vattenflaska för att göra det mer intressant och roligt för dem.

För små barn, köpa några klistermärken eller även särskilda permanenta markörer för att dekorera sitt vatten bottletheyll love it Motion och barn Tips # 5: Kolla in Organiserad ActivitiesCheck din lokala fritidsgården eller internet för ett brett utbud av roliga friskvårdsaktiviteter som kan intressera ditt barn! Vandring klubbar, taktpinne som twirling, danslektioner, archery.the alternativ är stora och ofta mycket billigt. Som ett plus, hitta ett gym kan du gå med ditt barn. Inte bara kommer det få dig passa, men kommer också att möjliggöra lite kvalitetstid tillsammans.

Vilken win win Motion och barn Tips # 6: Gör det roligt Vad du än gör, se till att du gör ditt bästa för att göra övningen positivt och roligt! Ditt barn ser fram emot att utöva och skapa livslånga vanor fitness och hälsa om du gör. Omdömen