Din diet: Innan

Det är mycket viktigt Under och efter Pregnancy

a inom de första tre månaderna av graviditeten eller så snart du har fått reda på att du väntar. Folsyra tabletter kan köpas över disk på ditt lokala apotek eller kemist .Det är oerhört viktigt eftersom det bidrar till att förebygga det medicinska tillståndet ryggmärgsbråck som är en ofullständig stängning av ryggmärgen och ryggraden leder till att barnet får bra svårigheter att gå eller inte gå alls bland annat.

Folsyra kan också hittas i livsmedel såsom din sallad, spenat, tomatjuice, apelsinjuice, berikade frukostflingor och korn som din majsflingor i sparris, broccoli och jordgubbar. Jag har inte uttömt den listan, men det är bara för att ge en arbetsgrupp idé. Du kommer också att behöva ha en i ta av järn. Några av er kanske redan vara ta järntabletter, men livsmedel rika på järn inkluderar kyckling, nötkött, fläsk, fisk, berikade spannmål, ägg och njure. Levern har också järn, men jag minns att läsa det eftersom det har en hög koncentration av järn kvinnor bör undvika att äta det.

Detta gäller naturligtvis kan du diskutera med din läkare. Omdömen

När du har haft ditt barn din kost bör inte ändras, inte heller bör du tror att du inte behöver äta hälsosamt. Om det någonsin var en tid att äta hälsosamt det skulle behöva vara efter förlossningen, särskilt för mödrar som planerar att amma. Du behöver inte äta för två, men du måste se till att du försöker så gott som möjligt för att äta de rekommenderade dagliga mängderna av din järn, vitaminer och proteiner för att garantera ett friskt barn vid födseln och framåt.

Omdömen

För att ta reda på mer information om första gången graviditet och att vara en första gången mamma besök: https://first-time-mom-baby.blogspot.com/https://itsyourlifetolive.blogspot.com/, och för den senaste kändisskvaller https://myblogforlife.today.com Omdömen