Normal viktökning under graviditeten är vanligtvis runt 10 till 12 kg, men överviktiga patienter bör inte lägga på mer än 7,5 till 8 kg totalt sett under graviditeten. Näringsbehov varierar från individ till individ och varje skede av graviditeten har speciella krav. En gravid kvinna krav är ca 2500 kal /dag och hennes kost bör innehålla 100 gram protein, 100 gram fett och tre glas mjölk förutom massor av gröna bladgrönsaker och frukter. För patienter som inte kan tolererar mjölk, höga kalcium livsmedel såsom yoghurt och ost är substituted.Meat är rik källa av järn och protein.
Och för vegetarianer nötter och baljväxter är tillräckliga. Det är vanligt att ordinera kalcium, järn, folsyra, vitamin D och andra spårämnen som zink. Man bör varnas mot overdoes av näringsämnen, eftersom det kan vara skadligt under graviditeten. Dock bör matartiklar som pickles inte tas. Illamående och kräkningar under graviditeten har en allvarlig inverkan på den fysiska och känslomässiga aspekter av kvinnans life.General råd är att äta hälsosamt mat men drick mycket vatten.
Även halsbränna är vanligt problem under graviditeten, så vanliga måltidsmönster dessa fyrkantiga måltider är olämpligt, det är bra att ha fem eller till och med sex små måltider under day.Morning sjukdom är inte alltid upplevt på morgonen. Vanligen kvinnor utveckla en motvilja för stekt mat, kaffe och en del även uppleva ett sug efter söt mat och ibland sugen för non-food som tvål, kol, etc., men detta måste vara discouraged.Disclaimer: Denna artikel är inte avsedd att ge hälsorådgivning och är avsedd endast som allmän information.
Alltid söka insikter en kvalificerad sjukvårdspersonal innan man börjar på någon hälsa. Copyright Nick Mutt, All Rights Reserved. Om du vill använda denna artikel på din hemsida eller i din ezine, göra alla webbadresser (länkar) aktiv. Omdömen