Det är också en bra idé att vara uppmärksam på din kost så att om du märker vissa livsmedel förvärra din graviditetsillamående symptom, kan du undvika dem. Det är sant att du behöver för att få massor av vila medan du är gravid, Det är sant att vila kan hjälpa dig att arbeta igenom dina graviditetsillamående symptom; Det är också sant att ligga ner rätt efter att ha ätit kan kvitta en graviditetsillamående attack.One graviditetsillamående rättsmedel som kan vara mycket effektiv är akupunktur.
Även om inte alla tror på akupunktur, är modern västerländsk medicin placera mer och mer förtroende för att använda det som en behandling för många olika problem. Akupunktur har använts i stor utsträckning av kineserna för många århundraden, eftersom det är en ganska effektiv smärtstillande (även om dess förmåga att bota sjukdomar är fortfarande upp till debatt). Om tanken på nålar skrämmer dig (även om akupunkturnålar är inte smärtsam), kan du prova akupressur eller zonterapi, som innebär att trycka på akupunkturpunkter på händer eller fötter med fingrarna istället för nålar.
Det finns utövare av dessa helande system, eller så kan du få en bok eller gå online och lära sig att sätta press på dessa punkter själv. Alla dessa kan vara till hjälp som botemedel graviditetsillamående. Sammanfattningsvis: det är vanligt att gå igenom ett visst obehag när man är gravid, men massor av dessa symtom (som graviditetsillamående) kan lätt lindras. Om du lär dig att titta på din diet, vila när du behöver och tillämpa ovanstående åtgärder, kan du minimera obehaget av morgon sickness.
Sticking till en diet som är i huvudsak flytande är en strategi som du kan använda för att lindra graviditetsillamående. Din kropp behöver näring, men du kan få det i en flytande format om du väljer att gå den vägen. Om du inte har en juicepress, nu skulle vara dags att köpa en och vara säker på att det kan smälta både frukt och grönsaker. Du kan få din protein från yoghurt och ägg, och