< li > 1 kan ( 14 oz . ) Kronärtskockshjärtan , avrunna, finhackad Omdömen < li > 1 pkg . ( 10 oz . ) Fryst hackad spenat , tinade , avrunna Omdömen < li > 3/4 kopp riven parmesanost Omdömen < li > 3/4 kopp ljus Mayo Minskad majonnäs Omdömen < li > 1/2 cup 2 % mjölk Strimlad Minskad Fat Mozzarella ost Omdömen < li > 1/2 tsk . vitlökspulver
1 . VÄRME ugnen till 350 ° F . Blanda alla ingredienser ; sked i 9 - tums quiche skålen eller pajform . 2. BAKE 20 min. eller tills genomvarmt . 3.
Servera med Triscuit Minskad Fat Crackers , diverse cut -up freshvegetables , bagel marker , eller göra ett bröd skål och servera med vänster över bröd bitar ! Omdömen