9 skäl att dricka mer Water
Omdömen Viktminskning Vatten är ett av de bästa verktygen för viktminskning, först och främst därför att den ofta ersätter kaloririka drycker som läsk och juice och alkohol med en drink som spelar 't har några kalorier. Men det är också en stor aptitnedsättande, och ofta när vi tror att vi är hungriga, vi är faktiskt bara törstig. Vatten har inget fett, inga kalorier, inga kolhydrater, inget socker. Drick mycket för att hjälpa din viktminskning regim. Omdömen
Omdömen
Heart hälsosam dricka en god mängd vatten kan sänka dina risker för en hjärtattack.
En studie sex år publicerades i maj 1, 2002 American Journal of Epidemiology fann att de som dricker mer än 5 glas vatten om dagen var 41% mindre risk att dö av en hjärtattack under studieperioden än de som drack mindre än två glas
Omdömen
Energi vara uttorkad kan sav din energi och gör att du känner dig trött -. även mild uttorkning av så lite som 1 eller 2 procent av din kroppsvikt. Om du är törstig, är du redan uttorkad - och detta kan leda till trötthet, muskelsvaghet, yrsel och andra symptom Omdömen
Omdömen
huvudvärk bota annan symptom på uttorkning är huvudvärk..
I själva verket, ofta när vi har huvudvärk är det bara en fråga om att inte dricka tillräckligt med vatten. Det finns massor av andra orsaker till huvudvärk naturligtvis, men uttorkning är en vanlig en. Omdömen
Omdömen
Frisk hud Dricksvatten kan klara upp din hud och människor ofta rapportera en frisk lyster efter att ha druckit vatten. Det kommer inte att ske över en natt, naturligtvis, men bara en vecka av att dricka en hälsosam mängd vatten kan ha goda effekter på huden.
Omdömen
Omdömen
Matsmältningsproblem Våra tarmsystem behöver en bra mängd vatten för att smälta maten ordentligt. Ofta vatten kan hjälpa bota magsyra problem och vatten tillsammans med fiber kan bota förstoppning (ofta ett resultat av uttorkning). Omdömen
Omdömen
CleansingWater används av kroppen för att hjälpa spola ut gifter och avfall produkter från kroppen. Omdömen
Omdömen
Cancer risk Relaterat till matsmältningssystemet artikeln ovan, dricka en hälsosam mängd vatten har också visat sig minska risken för tjocktarmscancer med 45%.
Dricka mycket vatten kan också minska risken för cancer i urinblåsan med 50% och potentiellt minska risken för bröstcancer. Omdömen
