Hur kan Aromaterapi Hjälp Stress?

Stress är en del av vårt liv och det kan vara både utmanande och /eller motiverande. Men om vi låter det bygga upp det kommer att leda till trötthet, sömnlöshet och huvudvärk. Det kommer också att påverka vår allmänna hälsa och kan också leda till några allvarliga hälsoproblem. Aromaterapi kan hjälpa till med olika typer av påfrestningar som inkluderar ångest, smärre chock, huvudvärk och depression.

Omdömen

Ångest Omdömen

Oavsett om det är en tillfällig skjutningen av nerver, som orsakas av något som liknar en förestående undersökning eller intervju eller en pågående svar på ett bestående problem, kan ångest vara försvagande svar på stress. Det hindrar dig från att effektivt hantera ett problem och gör att du känner dig spänd. Eteriska oljor, vid inandning, stimulera limbiska delen av hjärnan som är ansvarig för alla våra känslor av välbefinnande och missnöje. De kan balansera sinnena innan djup depression sätter in ett allvarligare tillstånd.

Tillfällig ångest kan också utlösa hudutslag så titta på din kost och öka nivåer av vitamin C och E och B-komplex. Ångest kan lindras med en kombination av upplyftande och lugnande oljor som:. Omdömen

Basil, bergamott, Geranium, lavendel, Neroli, sandelträ

Du kan använda oljorna individuellt eller blanda dem med hjälp av två avkopplande oljor till en upplyftande olja. En bra kombination är basilika, neroli och lavendel.

Håll dig till samma blandning och proportioner för bad och kropp, blanda fem droppar av varje av de tre oljorna i en matsked basolja för badet och två matskedar för kroppen. Samtliga oljor kan användas individuellt i ljuset-ring brännare eller fragrancers. Omdömen

Mild Shock Omdömen

Detta är en tillfällig form av stress, men effekten på systemet kan ändå vara mycket stark, så behövs en snabbverkande botemedel.

Använd följande oljor:

Kamomill, Rosemary, Melissa, Neroli, Peppermint

Använd endast två eteriska oljor: både kamfer och Melissa fungerar bra individuellt med neroli, och pepparmynta har en affinitet med Melissa. Använd en totalt sex droppar i 1 ½ msk basoljor, med mindre mängder av rosmarin. För snabb lindring lägga fyra droppar till en näsduk och andas in. Omdömen

Huvudvärk

Ofta en av de första tecknen på stress och en vanlig åkomma för många människor. Kalla kompresser av lavendel eller geranium över pannan ger behaglig lättnad.

Tillsätt fem droppar en olja till en liten skål med kallt eller varmt vatten, blöt en tras