Tillbaka obehag är ett bekymmer för de flesta människor. Andra områden av dagens kultur, till exempel, sitter alltför lång eller få dålig hållning kan leda till säkerhets obehag. Skulle du lider tillbaka obehag ofta och är inte säker på hur man ska gå, läsa på upptäcka några metoder för att lindra tillbaka obehag. Omdömen
Var mycket, försiktig om du tar droger för att eliminera din rygg obehag. Även om dessa i slutändan förvärra obehag när du inte längre tar dem, men många människor blir bestäms av drogerna. Obehag medicin är läkemedel, och droger kan födelsen narkomaner.
Närma sig dessa meds med försiktighet. Omdömen
sänka svullnad och lindra tillbaka obehag av muskelbristning, försöka blanda de bakre musklerna. Att komprimera ont muskler, tycker om att använda en flexibel bandage eller kanske ett ryggstöd. Verkan av att blanda musklerna bidrar till att minska inflammation i musklerna. Detta följaktligen resulterar i en minskning på ryggraden obehag. Omdömen
Många människor som inte sova på det ordinarie schemat erfarenhet tillbaka obehag, så försöker komma åt minst sju timmar vila per kväll på det ordinarie schemat.
Återstående vaken samt på din fot under längre timmar sätter massor av stress ligga på rygg och kan i slutändan leda till måttlig till svår obehag. Sova kan hjälpa till att minska detta. Omdömen
Tillbaka smärtor försöka ändra dina skor. I fall dina skor är utslitna, för stor eller inte är tillräckligt stor, inte har någon stoppning eller hålfotsinlägg som kan vara ditt tillstånd. Skor påverkar din ryggrad positionering leder till dig att definitivt ha tillbaka obehag. Ändra dina gamla skor kan rädda dig från att få tillbaka obehag.
Omdömen
Vissa tillbaka obehag kan tolereras och är inte uttryck för något verkligen fel tillsammans med din kropp, så en utmärkt åtgärd för att underlätta det att bara ta sinnet från det. Blötlägg i ett varmt badkar eller uppmärksamma lite musik med mild tillbaka obehag tills den passerar. Bostad på den kan förvärra den. Omdömen
inte sätta på skor med en klack mer än en tum. Om klackar större än detta är slitna, ändrar bärarens tyngdpunkt. Detta kommer att orsaka ryggbesvär och obehag. Det kan bli kroniska besvär om hög klack skor bärs ofta.
Om de borde bäras, begränsa hur länge sätta i dem kan hjälpa till att minska risken för obehag och skador. Omdömen
För att ta några stam från ryggen medan du sitter i en dator, placera din fot på fötterna pallen det är cirka sex inches från gol