Tinnitus behöver inte kontrollera ditt liv Tinnitus kan vara riktigt svårt att klara av på en daglig basis, men tack och lov, kommer det ofta försvinna på egen hand. Det finns många beprövade behandlingar som har visat stor framgång vid behandling eller eliminera ringer. Den här artikeln kommer att ge dig tips om att hantera tinnitus. Ta täta promenader. Den fysiska aktiviteten kommer att ha en avslappnande effekt, och den friska luften är säker på att du känner dig bra. Ta notis om hur omgivningen påverkar din tinnitus när du är ute och promenerar.
Du kanske tycker att ljudet av en förbipasserande bil, till exempel, förvärrar din tinnitus. Lista allt som påverkar din tinnitus negativt, och försök att undvika exponering för dessa ljud. Ett par timmar innan du går till sängs, försöka tänka på problemen i dag och finna lösningar på dem innan du lägger ner och somnar. Tinnitus kan vara mycket förvärras av stress och racing tankar, så du är det viktigt att alltid få tillräckligt med sömn. Skär ner på saltet i din diet om du lider av tinnitus. Salt kan sänka mängden blod som når öronen, och intensifiera din tinnitus.
Tillsammans med att begränsa bordssalt, undvika salta snacks, chips och konserver, bland annat hög natrium poster. Du bör alltid kolla sodiumnivåer på livsmedelsmärkningen. Din tinnitus orsak kan vara att spåra tillbaka till en tandläkare fråga. Du kan alltid besöka din tandläkare att ha denna checkat ut. Din bett kan vara orsaken till din tinnitus. Din tandläkare kan hjälpa dig med detta, om det i själva verket är det ditt bett som orsakar det här problemet för dig. Köp ett vitt brus generator och ställa upp nära headboard i sängen.
Om du använder ett vitt brus generator, kommer du att distrahera dig från tinnitus genom att fokusera på bakgrundsbruset istället. Ljudet låter du sover hela natten fredligt. Att äta en välbalanserad, näringsriktig kost kan hjälpa dig att förbli fria från tinnitus symptom. Rätt kost och vätske kan hjälpa i öronen motsätter sjukdom. Vidare finns det många olika medicinska tillstånd som också kan vara orsaken till problemet. En bra läkarteam att arbeta med kan vara mycket värdefullt när du arbetar med tinnitus.
Fråga dig läkare om det är en bra idé för dig att gå och se en specialist, och få honom att ge dig en remiss om han tycker att det är. Bakgrundsljud, såsom hum av en fläkt som cirkulerar, kan hjälpa slappna dig nog att sova om du har tinnitus problem. Prova olika ljud, och hitta en som är den mest avkoppland