Läs dessa viktiga tips för att handskas med Tinnitus När dina öron ringer, kan det vara svårt att få lindring. Det är troligt att du har provat allt du kan tänka dig. Tinnitus har inte en viss typ, och det åstadkommer ett stort antal människor. Det är inte alltid väl förstått, men läsa på och du hittar några bra information som kan vara till hjälp. Håll upptagen när du har tinnitus. När du fyller upp din tid med aktiviteter, kommer du inte har tid att fokusera på ringningar i öronen. Gå vidare och skämma bort dig själv. Gör roliga saker, och trötta ut sig.
Det är inget fel med att hålla dig distraherad av hänsyn till ditt förstånd. Om du har svårt att somna i sovrummet på grund av din tinnitus, prova ett annat rum. Sätt en luftmadrass i vardagsrummet eller sova på soffan. Om du kan hitta ett rum där du somnar lättare med omgivningsbuller som finns där du kan avsluta din sömnproblem för gott! För att hjälpa dig att få viss lättnad från symptomen på tinnitus, bör du försöka sova med en fläkt eller någon bakgrundsljud. Den externa ljud kan arbeta för att överrösta det buller som du hör i dina öron, ge några tillfällig lättnad.
Du kommer att kunna få lite mer sömn och vara mer alert för den nya dagen. Håll en diet dagbok med poster på vad du äter, vad du längtar efter, och vad motion du delta i, och se om din tinnitus har någon relation till någon av dessa faktorer. Ofta födoämnesallergier kan göra tinnitus värre, eller vissa aktiviteter kan förvärra symtomen senare under dagen. Ett sätt att hjälpa till att lindra symptomen på tinnitus är att använda enheter som hjälper undertrycka ljud. En enhet som du kan köpa för att dämpa ljud i samband med tinnitus är en miljöljudmaskin.
Dessa maskiner spela lugnande ljud som kan hjälpa till att blockera ut din tinnitus. En annan effektiv anordning är den speciella hörapparater som hjälpa till att blockera ut oönskade ljud, vilket minskar symptomen på tinnitus. Om du försöker hitta befrielse från irriterande symtom på tinnitus, börja med att eliminera saker från din kost som kan orsaka eller förvärra tillståndet. Börja genom att undvika för mycket salt som kan höja blodtrycket och ökar öronbrus. Ett annat tips är att begränsa ditt intag av koffein som kan höja din puls och fungera som en stimulerande.
Detta kan begränsa dina chanser till en god natts sömn. För att minska innerörat ljud i samband med tinnitus, använd maskeringsorgan vanligen knownn som vitt brus apparatur eller omskolning terapi. För vissa människor,