Healthy Living Tips för dem med diabetes Omdömen
Anledningen diabetes är så farligt är att kroppen behöver för att korrekt ändra mat till energi för att driva dina vitala organ. När kroppen inte längre kan hantera detta på rätt sätt, kan du vara i för några allvarliga frågor. Om du har diabetes, använd tipsen i den här artikeln för att hjälpa din kropp på rätt sätt hantera sin energikälla. Omdömen
Om du är diabetiker, se till att bära löst sittande strumpor och strumpor.
Speciella strumpor finns för diabetiker som har mer stretch runt anklar och ben, för att ge bättre komfort och cirkulation, samt att hjälpa till att hålla dina fötter och ben friskare. Bra cirkulation är absolut nödvändigt för ben och fötter av diabetiker. Omdömen
Känn dig fri att be din läkare några frågor om diabetes du kan ha, från hur det påverkar din avföring till om det kan leda till sexuell dysfunktion (ja, det kan!) Ingen fråga bör vara alltför pinsamt eller outbildade för dig att känna dig bekväm att hitta svaret på din läkare är där för att hjälpa! Omdömen
Sluta röka.
Försök igen om du har provat förut. Nikotin constricts dina blodkärl. Diabetes redan har ett problem med cirkulationen i extremiteter; det är vad som leder till synproblem och behovet av amputationer. Rökning ökar dessa risker, samt vara dåligt för din hälsa överlag. Fråga din läkare om några resurser för att hjälpa dig att sluta. Omdömen
Diabetiker måste titta på deras kolhydratintag och bröd är en stor aktör på en typisk amerikansk kost. Försök att hitta ett bröd med minst 5 gram fibrer och protein per skiva så att äta den valideras av de näringsämnen det bär.
Undvik också konserveringsmedel eftersom de inte är friska heller. Omdömen
Upprätthålla en hälsosam vikt. Den som lider av diabetes bör utöva för att minska den totala kroppsfett. Överskott kroppsfett hindrar metabolismen av blodsocker och ökar risken för ketoacidos. Motion minst 3 gånger i veckan, helst någon form av aerob aktivitet, eftersom detta hjälper inte bara att förlora pounds det stimulerar cirkulationen och håller ditt hjärta friskt. Omdömen
Ta dig tid att skriva ner vad du äter hela dagen.
Genom att göra detta kommer det att hjälpa till att hålla dig ansvarig för vad du äter. Du är mindre benägna att fuska på din diet genom att äta för mycket mat som är dåligt för ditt blodsocker. I stället kommer det att hjälpa dig att nå för hälsosamma livsmedel. Omdömen
När ett barn har diabetes, måste du se till att alla