Smärtan kan vara ett tryck i bröstet, och halsen som om kvävning för att leda ut i en kall svett 4. Plötsligt svimmade, men kunde återvända förverkligas. Detta beror på att det finns störningar i hjärtrytmen 5. Känns som magsår, men hade aldrig lidit av magsjukdomar Hos vissa personer kan symtomen likna en vanlig förkylning. Om du upplever symtom som liknar de som nämnts ovan, tveka inte att kontakta din läkare omedelbart för att få ordentlig medicinsk vård. Tips förebygga hjärtsjukdom 1. Hälsosam kost Undvik mat som innehåller fett och högt kolesterol.
Undvik också livsmedel med hög sockerhalt som läsk, till exempel. 2. sluta röka Inne i cigarettpaket har förklarat att "Rökning kan orsaka cancer, hjärtinfarkt, impotens, och störningar av graviditeten och fostret". 3. Undvik stress När någon är stressad, kommer kroppen att frisätta hormonet kortisol, vilket kan orsaka blodkärlen blir stela. 4. Minska övervikt (fetma) Fetma har en stor risk för hjärt vänster förmak utvidgningen. Denna hjärtförstoring kommer att öka puls avvikelser, stroke och död. 5.
Motionera regelbundet motion såsom promenader eller jogging kan stärka hjärtat och blodcirkulationen i hela kroppen. 6. Konsumtionen av antioxidanter Antioxidanter är viktiga för att förebygga hjärtsjukdom. Detta kan erhållas från en mängd olika grönsaker, frukt och dricka te. 7. Avkommor Om du har nära släktingar som har haft hjärtinfarkt, ska börja nu att vara mer försiktig i att upprätthålla kost och livsstil. Hjärtsjukdomar är inte ärftlig, men om det finns en familj (föräldrar, morföräldrar, syskon, farbröder, mostrar etc.
) som lider eller har lidit av hjärtsjukdomar, har du riskfaktorer för hjärtsjukdomar. Så måste se upp! 8. etc. Hur du handskas med hjärtsjukdom I denna värld finns det inget bättre än det första läkemedlet förebyggande. Så, så mycket som möjligt minska eller eliminera ohälsosam livsstil. Hälsosam livsstil är en nödvändighet om man vill undvika denna