Blunda och släcka ljuset. Inom några minuter din hjärna kommer att känna massage. Frekvens av Delta vågor är cool, enat med musik i djup sömn är så djupa, subliminala budskap samt (som att höra ditt undermedvetna hjärnan) är full av mjuk musik med strömmen. När dina hjärnceller nynna i frekvens Delta vågor, börjar du känna svävar. Ångest och rädsla försvinner, vilket gör att du tertidut sömnen. Sömn kvalitet är i behov av kroppen och hjärnan för optimal performance.Sleep för människor är mycket viktigt, eftersom sömn kontrollera rytmen av vår vardag.
Om vi är sömn berövade eller upplever störningar i sömn, då våra dagar kommer att vara långsammare och mindre passionerad. I stället för ett fullgott och sömn kommer att hjälpa oss att ha energi och passion i aktiviteter i det dagliga livet. Varje människa tillbringade en fjärdedel till en tredjedel av sitt liv att sova. Enligt forskning, hade nästan varje man upplevt problem med att sova. En av tre personer uppgav att de hade svårt att sova och en av nio personer har sömnproblem på tillräckligt stort allvar.
Eftersom vissa sömnproblem kan lösas genom den berörda personen och andra kräver hjälp av en läkare, då självdiagnos blir mycket important.In boken i självförvaltning Applications (Brian T. Yates, 1986) ger en lista på diagnostisera sömnproblem. Du kanske har svårt att sova om någon av följande saker hända dig: Du känner dig trött och deprimerad på morgonen eller kvällen. Du har mörka ringar och svullnad runt ögonen. Du somnar på en fest eller efter middagen i någons hus. Du är mindre aktiva och har få sociala kontakter.
Du känns som att förlora fokus som gör att du inte kan svara på stimuli från utsidan och gör dig känslig för andra saker. Du är mycket känsliga för interna stimuli såsom buksmärta (halsbränna) eller krampanfall. Du ofta inte kan sova, inte sova gott eller vaknar för tidigt. Du är rädd för att möta natten eftersom din orolig sömn. Du är lätt förolämpade över saker som inte är viktiga. Du tar sömnmediciner under de senaste månaderna. Du använder ofta cigaretter, alkohol eller droger för att lugna ner och hjälper dig att sova.
Ditt beroende av droger, speciellt de som innehåller en lugnande substances.If det är någon av ett antal av listan händer dig, så säkert du har haft problem med att sova. Några sömnproblem är: sömnlöshet, narkolepsi, hypersomni, och apné. Men innan vi diskuterar mer om problemen i sömnen, det hjälper oss att förstå exakt vad sleep.Cell formationSleep är en proc