Många av oss, ibland en tendens att glömma hur viktiga våra njurar och hur viktigt det är för oss kvar vid liv. Detta faktum kom till mig när jag hörde om en bekant att ha haft en njure transplant.Until den dagen min huvudsakliga oro hade varit hjärtat, blodtryck och kolesterol, eftersom dessa var de tre viktigaste sakerna min mor hade kontrolleras regelbundet. Min oro ledde mig snart till en forskning om hur att ta hand om dessa två små skatter.
Döm om min förvåning när snart efter att jag började sökandet, discorvered jag att det bästa sättet att hålla njurarna friska var också te enklaste. Omdömen
1. tittar efter startar först på morgonen före frukost och det är att dricka en fullständig glas kallt vatten. Jag tycker att det är mycket mer tilltalande med några droppar citron och berusad genom ett sugrör Omdömen
2, Fortsätt dricksvatten med jämna mellanrum, men inte dränka ditt system med fortsätter att dricka. bara se till att ett glas vatten är berusad minst en gång per timme.
(dricka kontinuerligt kommer överansträngning njurarna, medan långsamma och regelbundet intag av vätska kommer att hålla dem som arbetar stadigt) Juicy frukt är också en annan form av vätskeintag, men please dont reläet på dessa bara och glömma vattnet Omdömen
3. Detta gäller normala kroppsaktiviteter, men om du har tränat, måste sedan den mängd vätska ökas tills kroppstemperaturen är återställd. Omdömen
4 .Avoid sportdrycker och alla andra söta drycker, eftersom de innehåller alltför mycket socker som är njurar värsta fiende Omdömen
5.
Förändring från kaffe och svart te till grönt te. åtminstone fyra koppar om dagen med lite honung om du har en söt tand. Omdömen
6. Om du gillar trädgårdsarbete eller tränar på gymmet, köpa en bra brett midjebälte liknar de som bärs av tyngdlyftare att skydda dig från alla njurskada vid lyft tunga föremål (något som kräver den minsta ansträngning är en tung vikt. Omdömen
7. Om du känner själv medveten, ha den under din tee. Omdömen
8.
Om du behöver flytta tunga föremål, be om hjälp, dina njurar är viktigare än omarrangera möbler Omdömen
Sist och viktigast av allt är den vanliga kolla upp hos läkaren som görs med blod. tester.