dricka mycket vatten : Detta ökar höjden av intervertebrala diskar, vilka verkar som effektiva stötdämpare. Dricksvatten hjälper också till att förebygga stelhet och i linje kroppsvätskan. Undvik att vrida motioner : Detta rörelser är en av de främsta orsakerna till ryggskador. Undvik dem medvetet. Undvik röktobak: Rökning minskar tillförseln av syre till kroppen, vilket gör den känslig för skador. Det är egentligen mycket enkelt att förhindra ryggsmärtor. Allt som krävs från din sida är en liten medvetenhet. Referens: https://www.nlm.nih. gov/
Inflammatory Arthritis