Föräldraskap, bra eller dåligt inte orsakar Attention Deficit Disorder (ADD) eller Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD). En lugn stabilt hem kan hjälpa till att lindra en del barn, medan ett hem med problem kan leda till mer frustration för ett barn med ADD /ADHD, men dessa är inte orsakerna till ADD /ADHD. Studier visar att ADD och ADHD är kopplade till genetik. Om en förälder hade ADD eller ADHD barnet har en sjuttio procents chans att också ha det. Studier visar att barn som uppvisar ADD och ADHD egenskaper inte har rätt näringsämnen för hjärnans funktion.
Eftersom kroppen inte får viktiga näringsämnen, kan hjärnan inte fungerar ordentligt. Många barn med ADD eller ADHD har lägre halter av aminosyror och zink. Låga nivåer av essentiella fettsyror (EFA) spelar också en mycket viktig roll i ADD /ADHD. En annan möjlig faktor som kan bidra till ADD och ADHD är födoämnesallergier. Ta ut mycket allergiframkallande livsmedel och sedan titta på ditt barns beteende tillsätt sedan de livsmedel tillbaka till kosten. Gör detta långsamt - ett livsmedel i taget varannan vecka. Du kan märka en beteendeförändring när ett visst livsmedel tillbaka i kosten.
Detta är hur du kan avgöra om en viss mat eller livsmedel orsakar ADD /ADHD-symptom. Vanliga allergi livsmedel som leder till ADD /ADHD-symtom är choklad, vete, majs, ägg, socker och mjölk. Det är viktigt att hitta orsakerna till ADD /ADHD. Många proffs föredrar andra vägar än att gå rakt till droger för att få hjälp. Om du kan identifiera den viktigaste frågan orsakar ADD /ADHD så kan du förhoppningsvis undvika mediciner. Droger kommer inte att bota ADD /ADHD. De kan bara hjälpa till med symptomen.
Diet Vi konstaterade ovan att essentiella fettsyror (EFA) är mycket viktiga för hjärnans funktion. Det finns låga halter av EFA hos barn med ADD /ADHD. De hjärnceller behöver fett (Omega 3s-n som är EFA) att fungera korrekt. Det enda sättet att få detta Omega 3-fett är genom din kost eller vitaminer. Bra källor till omega 3-fettsyror är tonfisk, räkor och lax. Olivolja och valnötsolja ger också omega 3-fetter. Aminosyror är en källa till mat för hjärnan. De är en källa till protein för kroppen och är väsentliga för hjärnans funktion.
Du kanske vill inkludera kött, soja, ägg, fisk och mejeriprodukter i ditt barns kost. Om du är vegetarian, prova brunt ris och bönor, nötter och frön. Tillsammans med aminosyror och EFA, B-vitaminer, zink och fosfatidylserin kan användas för att hjälpa till med symtom på ADD /AD