Ändra: stor källa till stress och Anxiety

rädsla när du är på stranden och du ser en tsunami närmar sig. Ångest, dock är oftast vaga och inte fokuserad. Det är något som är svårt att förklara eller hitta en specifik orsak. Ångest kan upplevas i detta, men härrör från en händelse eller en person som producerade smärta och rädsla i det förflutna. Den oroliga personen kanske inte är medvetet medvetna om den ursprungliga källan av känslan. För att hantera stress och ångest, måste man titta på världen genom nya linser.

Även om det verkar vara en illusion som du kan hantera förändringar genom att styra världen omkring dig, tvärtom, är förändring mest effektiv om den sköts inifrån. Som klyscha går, "... det enda konstanta i livet är förändring." Acceptera förändringar med ett öppet sinne och en plan. Titta på problem i ett annat perspektiv. När du tänker på det som en situation som kräver uppmärksamhet, kommer du att kunna sätta upp mål för att förbättra den. Var flexibel i ansiktet av livets vardagliga utmaningar. Har inre frid och leva livet en dag i taget. Alla behöver tid för woolgathering.

Omdömen