De ben som utgör kolumnen i ryggraden kallas kotor. Övertid, kan brosket som skiljer kotorna, så kallade diskarna, få tunnare och förlorar sin förmåga att fungera som en stötdämpare. Ibland kan skivorna halka eller skjuter in i ryggmärgskanalen, sätta press på en nervrot, vilket kan orsaka smärta. Facettlederna mellan kotorna kan också bli för hårt, påverkar nervrötter. Omdömen
Det finns ingen tvekan om att övervikt försämrar ryggraden.
Till skillnad från muskler, som skyddar och stödjer lederna och befriar dem från påtryckningar, bara ökar lagrat kroppsfett belastningen att lederna - särskilt i nedre delen av ryggen och höfterna - måste bära. Det kan öka den allmänna slitage, vilket leder till artros, och kan också leda till sjukdomar såsom ansträngda ligament och skiva problem. Omdömen
Överviktiga människor tenderar att bära en stor del av sina extra fett runt magen, vilket kan försvaga magmusklerna. De är då inte att göra den viktiga uppgiften att stödja ryggraden.
Den som lider av nedre delen av ryggen del kommer att uppmuntras att stärka magmusklerna med mjuka övningar som ett första steg mot att lösa problemet. Omdömen
Hur uppstår problem
Crouching, bockning, lyft, och redovisade kan orsaka en hel del stress på ryggen. I aktiviteter som kräver en typ av arbete i flera timmar åt gången - till exempel beskärning, grävning, slåtter eller ogräsrensning -.
Stress på ryggen blir ännu värre om det sker i oregelbundna sprutar
Människor som har en inaktiv livsstil tillbringar mycket tid sittande eller liggande och om detta kombineras med brist på motion och dålig hållning, kan en kronisk ryggproblem bli resultatet. Omdömen
Kurva i ryggraden Omdömen < p> Ryggraden har fyra naturliga kurvor och dessa gör det möjligt att absorbera stötvågorna som upplevs från effekten av promenader och de påfrestningar som orsakas av kroppens vikt och dess rörelser.
Alla har en naturligt, något olika grad av kurvan men olika förhållanden eller postural vanor kan ge förvrängda eller överdrivna kurvorna. Dessa misslyckas sedan för att absorbera stötar effektivt och kan leda till nerver inte fungerar korrekt. Omdömen
Onormala Kurvor Omdömen
Kyphosis eller böjd övre delen av ryggen, kan bli resultatet av dålig hållning eller osteoporos. Svankrygg är för mycket kurva i ländryggen och kan bero på dålig hållning, graviditet, eller fetma. Skolios är en lateral kurva och kan orsakas av ett ben är betydligt kortare än den andra.
Omdömen