Vissa läkare och forskare som läser den här kolumnen kan mycket väl oense, men vi har bekräftat hyperlänken till min egen (och mina patienters ) tillfredsställelse genom att visa att åtgärda mot NCK - plus en annan enkla åtgärder - löser problemet. Här är vad jag rekommenderar: * För tre till fyra månader (tills slutligen detaljer, lugna ner), hålla sig borta från mat som orsakar Blinkande Eye i systemet - främst espresso, alkohol, överskott salt, natriumglutamat och någon mat som du vet att du "åter känsliga för. * Drick två liter stilla, rent vatten varje dag bland måltider.
* Drick två koppar avkoppling Tea eller kamomillte, dagligen, med ut honung eller socker (eller konstgjort sötningsmedel)! * Be en medbrottsling eller pal att massera din NCK och axlar två gånger per vecka under sex till åtta veckor. Om du kommer att kunna gå till en professionell terapeut från tid till annan, är det värdefullt. När sidorna med halsen mass, du kommer att komma över det är en region (en 3: ai avståndet lägre från skallen i riktning mot axlarna) som kommer att vara mycket anbud. Massera detta försiktigt i en mycket roterande rörelse tills slutligen värk lättar.
* Gör yoga: de kobra swing, båt, halv bro och sköldpadda ställningar är betydligt fördelaktigt. * Rådgör med en osteopat eller kiropraktor för två eller tre perioder om uppnås. En utövare borde massera drabbade elementet mjuka upp musklerna varefter manipulera. En enda manipulation kan reparera frågan kort, men om din ryggrad fortsätter att vara felinriktad under en längre tid, kan du behöva ha ytterligare långtidsbehandling för att hantera problem muskelvävnad, senor och ligament. Omdömen
Presbyopi Cure & amp; ndash; Tips om hur man handskas med ålderssynthet Naturally