Något som kallas fria radikaler är mycket reaktiva syre fragment som förbrukas när man äter mat. De attackerar och skadar celler, som har membran runt varje cell. Efter en tidsperiod, finns det färre fungerande celler och en ökad mängd av skadade eller onormala celler. Det är därför som bodys motståndet minskar att kämpa mot förkylningar, infektioner och sjukdomar. Vår kropp har sina egna antioxidanter består av många vitaminer och mineraler vi redan tar på en daglig basis. De två mest kraftfulla antioxidanter är vitamin C och E.
Omdömen
Att äta tillräckligt med antioxidanter hjälper bromsa skador på vävnaden. Så dess en bra idé att komma igång tidigt på dina vitaminer, så det kan bli rutin för dig genom åren. Eftersom det hindrar förtida åldersrelaterade sjukdomar såsom, grå starr, artrit, hjärtsjukdomar och cancer. Ta multivitaminer kommer också att förhindra förtida dödsfall. Många sjukdomar utvecklas över tiden, på grund av dåliga kostvanor. Ju tidigare du börjar bromsa de skadliga effekterna av fria radikaler desto bättre resultat skulle kunna vara.
Omdömen
Så det är bättre att börja tidigt för att stärka antioxidanter för ditt system. Det finns mer än bara nurients i växter som kan förse oss med vitaminer, mineraler och fibrer. Det är en beprövad teori. Även om rekommenderade dagliga servering av frukt och grönsaker är fem portioner per dag, är en sak att komma ihåg att fullkorn är rikare på näringsämnen, mineraler och vitaminer totalt. Med tiden människor kan ha möjlighet att upprätthålla en önskvärd hälsosam vikt och leva längre också. Förutsatt att de utvecklar en rutin och hålla jämna steg med den.
På lång sikt kommer det att vara mycket fördelaktigt eftersom du kan se.
Så om detta ändra hela ditt ätande vana så att du kan öka dessa antioxidanter som kommer att släppas in i kroppen samtidigt gynnar dig, så varför inte göra det, är något som kan hända bättre hälsa över tid. Samtidigt främja god hälsa, och bättre matvanor när alla andra se hur bra du ser, och vet hur bra du mår, kan de vill starta sin egen rutin av sunda kostvanor. Så varför inte börja idag, bättre sent än aldrig.
Omdömen